对于广大青少年来说，疫情打乱了他们参与体育活动的节奏，甚至改变了不少人的健身项目。然而，不可否认的是，体育和教育主管部门、学校及家长等都在努力为青少年创造适合的居家运动环境。例如，在北京市，疫情期间举办的青少年体质健康网络挑战系列赛吸引了大量青少年参与，并产生了积极的影响。同时，北京市学校体育联合会自疫情以来不断推出各类指导青少年居家健身的视频和图文内容，还邀请体育和教育领域的专家进行在线直播讲座，解答青少年参与体育运动的疑问，为促进“体教融合”提供建议。将力推智慧体育在学校操场中的应用！

如今，我国已进入疫情防控常态化阶段，各地学生逐渐返校，体育健身场地设施也逐步恢复开放。在这一新形势下，如何更好地促进青少年参与体育运动，不仅关乎他们的健康，也是增强身体免疫力的重要途径。

日前，教育部印发了《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》，对学校体育工作提出了指导意见。这些意见不仅对青少年在校期间参与体育活动的场地设施提出了要求，还对参与的体育项目给出了建议。其中，最为重要的是明确要求“切实落实每天锻炼一小时”。

每天锻炼一小时，不仅可以保障学生的健康，也是促进青少年成长发育的必要方式。毛泽东在《体育之研究》中提到：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”体育是最好的教育，不仅教会学生书本上没有的知识，还能培养他们面对困难的信心、坚韧不拔的意志、遵守规则的意识和与人合作的精神。

促进青少年参与体育运动，需要教体部门的协同发展，同时也需要学校和社会的支持，更重要的是家长的配合。近年来，学生参与体育运动不足的部分原因在于家长对青少年参与体育运动的认识不足，认为书本知识更重要，甚至担心体育运动会影响孩子的学习或造成身体伤害。其实，家长大可不必担心，作为最佳教育方式，体育将为孩子带来健康、智慧和成长。

体育运动如同浓缩的人生，经历高潮与低谷、顺境与挫折，让人短时间内体验人生的多样性。人生需要健康的身体、健全的人格、乐观的心理和坚强的意志，而体育恰好能在这一过程中助力成长。动起来，你将收获最好的教育；动起来，你将收获最好的成长。